Santé

Saine et délicieuse 

Ce n’est un secret pour personne que manger des fruits et des légumes est bon pour notre corps et notamment les poires. En effet, en consommer contribue à notre bien-être de plusieurs manière, d’autant plus qu’elles ne contiennent pas de gras, de sodium ou de cholestérol. Une poire de taille moyenne contient 10% de notre dose journalière recommandée de Vitamine c, et est très riche en antioxydants. Elle nous aide également à prévenir plusieurs cancer et maladies infectieuses. Elles sont riches en fibre, ce qui nous permet de ne pas avoir faim pendant un laps de temps plus élevé. Et comme si ça ne suffisait pas, les poires sont aussi bénéfiques pour le cœur car elles réduisent la pression artérielle. Une étude d’Harvard a démontré que pour tous les 10 grammes de fibres consommés, les risques d’attaques cardiaques diminuent de 14%. 

La peau de la poire contient la plupart des nutriments du fruit, donc il est préférable de la manger en entier !